Лимфодренажный массаж: что это такое и как его делать?

Лимфодренажный массаж - что это такое?

Массаж способен приводить к поразительным результатам: при правильном выполнении самочувствие человека заметно улучшается, системы организма работают без нарушений.

Разберемся, что это такое – лимфодренажный массаж, который отличается высокой эффективностью и множеством лечебных свойств.

Содержание:

Что такое лимфодренажный массаж?


Такое воздействие полезно для лимфатической системыОпределяют этот вид массажа как воздействие на лимфоузлы и сосуды путем нажатий, растираний. Надавливания должны быть очень легкими. Пациент не ощущает боли, дискомфорта.

Процедура предельно приятная. Массаж можно проводить для разных частей тела: ног, рук, тела и лица. Воздействуя на определенные точки, улучшается работа организма.

Главная цель этой процедуры – это усиление тока лимфы и улучшение активности сосудов.

Человек становится все более здоровым уже после первого сеанса. Эффективность процедур очень высокая.

Преимущества процедуры:

  • Воздействие оказывается именно на болезненный участок.
  • Благотворное действие направлено и на нервную систему, ведь человек во время процедуры расслабляется.
  • Удается устранить синяки и рубцы уже после первых двух-трех сеансов.
  • Исчезают отечность, усталость.
  • Улучшается отток лимфы.
  • Осложнения бывают крайне редко.
  • Если процедура проводится на лице, улучшается внешний вид человека. Он становится привлекательнее.
  • Массаж на ноги или на руки позволяет снять отечность, улучшается кровоток.
  • Процедура, выполняющаяся главным образом на туловище, может улучшить обменные процессы, функционирование различных систем организма.

Посмотрите видео о пользе и технике лимфодренажного массажа:

к содержанию ↑

Показания и противопоказания

Рекомендуется воспользоваться данным массажем при следующих признаках:

  • Варикозное расширение вен на начальной стадии;
  • Угревая сыпь;
  • Отечность;
  • Рубцы и растяжки;
  • Зажившие ожоги;
  • Пониженный иммунитет.

Однако в некоторых случаях от применения такого массажа придется отказаться:

Не всем подходят такие процедуры

  • Беременность;
  • Нельзя проводить такую процедуру до 18 лет;
  • Воспаление кожи;
  • Инфекции;
  • Тромбофлебит;
  • Патология щитовидной железы;
  • Онкологические заболевания;
  • Период лактации.
к содержанию ↑

Аппаратный и ручной



Существуют два вида массажа: аппаратный и ручной. Каждый из них обладает некоторыми особенностями.

Аппаратный видАппаратная процедура применяются для общего оздоровления организма, а также для коррекции фигуры. Женщины нередко используют этот метод для похудения, удаления жировой прослойки в определенных частях тела.

Применяются различные аппараты, которые не приносят боли, не причиняют никакого вреда. Человек может во время процедура расслабиться, спокойно полежать. Длительность процедуры может варьироваться от двадцати до тридцати минут в зависимости от аппарата, части тела.

К примеру, на лицо оказывается воздействие всего в течение десяти минут – этого времени бывает вполне достаточно для достижения заметного результата.

Аппаратный массаж обладает некоторыми преимуществами:

  1. Улучшение функционирования всех внутренних органов.
  2. Вводятся шлаки и токсины из организма.
  3. Состояние кожи заметно улучшается.
  4. Пропадают отечность и усталость.
  5. Происходит небольшое снижение веса, исчезновение жировой прослойки.
  6. Средняя цена такой процедуры – 500 рублей.

Ручная техникаНесмотря на огромное разнообразие аппаратов, не теряет популярности ручной массаж. Специалист осторожно воздействует на организм, слегка нажимая на определенные точки тела, медленно проводя руками, расслабляя пациента.

Это невероятно приятная процедура, которая может устранить неврозы и стресс. Человек восстанавливается, налаживается работа внутренних органов.

Опытный массажист точно знает, какие части тела пациента нуждаются в наибольшем воздействии.

Преимущества ручной техники:

  1. Мягкое надавливание на лимфоузлы. Это не причиняет вреда организму, но приводит к улучшению многих процессов.
  2. Пропадает жировая прослойка.
  3. Можно добиться заметного результата уже после первых двух сеансов.
  4. Длительность процедуры составляет один час, что дает возможность долго наслаждаться процессом. Исключение составляет массаж лица. Он длится 10-15 минут.
  5. Средняя стоимость процедуры – 400 рублей.
к содержанию ↑

Японский лимфодренажный вид

Этот тип массажа известен человеку на протяжении многих веков. Его применяют для лечения людей разного возраста.

Особенности японской техники:

Японский массаж выполняется на лице

  • Главным образом выполняется такой массаж для борьбы с отечностью, усталостью, рубцами и признаками старения.
  • Регулярные процедуры могут помочь омолодиться.
  • Необходимо помнить, что не выполняется массаж в период инфекций, простуды, при воспалении, болезнях кожи и при слишком маленькой прослойке жира.
  • Следует также помнить, что выполняется данный вид массажа только на лице. В этом его главная особенность.

Можно выполнять представленные процедуры в домашних условиях, но перед этим очень важно ознакомиться с техникой выполнения:

  1. Первым делом необходимо подготовить лицо: очистить от макияжа.
  2. Далее можно приступать к процессу. Надо помнить, что все движения выполняются медленно, неспешно.
  3. Чтобы разгладить складки на лбу, необходимо прижать к центру лба три пальца. Надо слегка надавливать на эту область и медленно отводить к вискам. Пальцы затем опускаются вниз, к шее.
  4. Японская техника

  5. Уменьшить выраженность морщин возле губ помогут особые движения: необходимо двумя пальцами обводить контур вокруг губ. На каждую частичку кожи при этом нужно слегка надавливать.
  6. Помогут усилить тонус мышц в области щек круговые движения. Центром ладони массируется данная область от нижней челюсти до глаз.
к содержанию ↑

Антицеллюлитный массаж

Выполнять его довольно просто. Необходимо работать с проблемными участками.

Антицеллюлитные процедуры делают на проблемных местах

  1. В первую очередь кожа смазывается антицеллюлитным кремом. Это разогреет кожу, поможет рукам скользить по участку тела, не причиняя неприятных ощущений.
  2. Начинается процедура с медленных движений. Постепенно они становятся все более интенсивными, быстрыми.
  3. Движения должны быть круговыми. При этом нельзя сильно сдавливать кожу и нажимать – это приведет к осложнениям.
  4. Длительность процедуры – десять минут. Кожа должна слегка покраснеть, возможно небольшое жжение и чувство дискомфорта. Однако сильной боли быть не должно.

Рекомендуется проводить процедуры  лимфодренажного массажа один-два раза в неделю. При этом длительность составляет один-два месяца. Необходимо после этого сделать перерыв на несколько месяцев. В год нельзя проводить более двух-трех курсов массажа, могут появиться осложнения.

Чтобы точно понять, как делать лимфодренажный массаж, посетите один раз специалиста. Затем можно выполнять процедуру самостоятельно дома.

Таким образом, с помощью данного массажа можно не только улучшить работу различных систем организма, но также привести себя в форму и избавиться от жировой прослойки. Человек становится еще более привлекательным, его самочувствие улучшается.




Автор статьи - Серова Илона Валерьевна

Понравилась статья? Следите за обновлениями сайта В Контакте или Твиттере. Подпишитесь на свежие материалы по E-Mail:

Добавить комментарий